La philosophieThe philosophy
Photo · images/hero.jpg · Francis en séance, format paysage
Bonjour, je suis Francis.Hi, I’m Francis!
Un coaching privé construit autour de vous.Private training built around you.
Je me déplace autour d’Antibes, à Cannes, à Nice comme dans l’arrière-pays. Votre corps, vos objectifs, votre entraînement.I come to you around Antibes, in Cannes, in Nice or up in the hills. Your body, your goals, your training.
Réservez votre callBook your free call
Appel de 15 à 20 minutes, offert et sans engagement.A 15 to 20 minute call, free and with no commitment.
“I’ve changed my outlook on how sport can be fun and not necessarily a torture and impossible to maintain.”
Le planThe plan
Gagner en forme, en force et en confiance, avec un entraînement qui progresse au bon rythme.Build your fitness, strength and confidence through training that progresses at the right pace.
La méthodeThe process
Développer une vraie force, par un entraînement contrôlé, réfléchi, et une bonne technique.Develop genuine strength through controlled, purposeful training and good technique.
Le résultatThe result
Améliorer votre condition et votre composition corporelle, sans approche extrême ni routine intenable.Improve your fitness and body composition without extreme approaches or unsustainable routines.
Des vies changéesLives changed
100+
Derrière ce plus, chaque chiffre est une personne qui a décidé de ne plus se contenter de peu.Every number behind that plus sign is a person who decided they were done settling.
- De 18 à 99 ansAges 18 to 99
- Tous niveauxEvery level welcome
- Autour d’AntibesAround Antibes
- En personne, chez vous ou chez moiIn person, at your place or mine
Ont atteint leur premier objectifHit their first goal
97 %
Après 12 semaines, l’entraînement fait partie de votre routine. Et les bénéfices vont bien au-delà de vos séances.After 12 weeks, training will be part of your routine. And the benefits will reach far beyond your workouts.
- Bilan completFull assessment
- Un plan sur mesure, jamais un modèleCustom plan, no templates
- Un point chaque semaineWeekly check-ins
- Nutrition incluse, toujoursNutrition included, always
Années de coaching dédiéYears of dedicated coaching
12+
J’ai passé ma vie à explorer la science, la psychologie et la nutrition de l’entraînement, parce que ma passion me pousse sans cesse à apprendre, évoluer et grandir.I’ve spent my life exploring the science, psychology and nutrition behind training. Because my passion keeps pushing me to learn, evolve and grow.
- Coach sportif certifiéCertified Personal Trainer
- Connaissances en nutritionNutrition knowledge
- Spécialiste de la performancePerformance Specialist
- Coach en changement de comportementBehavioral Change Coach
À proposAbout me
Je sais ce que c’est, de repartir de zéro.I know what it feels like to start over.
Le sport a toujours fait partie de ma vie, mais mon parcours n’a rien de classique. Avant de devenir coach, je me suis formé comme cascadeur et j’ai été photographe de mode.Exercise has always been part of my life, but my journey hasn’t been conventional. Before becoming a personal trainer, I trained to be a stuntman and worked as a fashion photographer.
Les blessures, les revers et les nouveaux départs m’ont appris à comprendre le corps, pas seulement à le pousser. Cette curiosité m’a mené plus loin dans la science du mouvement, de la nutrition et du comportement humain.Injuries, setbacks and new beginnings taught me to understand the body, not just push it. That curiosity led me deeper into the science of movement, nutrition and human behaviour.
Après douze ans de coaching, une chose est claire. Le vrai progrès ne demande pas de changer toute votre vie. Il demande des habitudes, qui la changent pour vous.After 12 years as a personal trainer, one thing is clear. Real progress isn’t about changing your whole life. It’s about building habits that change it for you.
- Heures de coachingHours coached
- 11 000+11K+
- Séances du lundi au vendredi, et le samedi matinSessions Monday to Friday, and Saturday mornings
- 6h30 à 19h6:30 AM to 7 PM
Francis MathewCoach sportif personnelPersonal trainer
Entraînez-vous avec moiTrain with me
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Instagram
Avis clientsClient reviews
Ce qu’ils en disent.In their words.
Avis publiés en version originale.
Quatre clients racontent nos séances.Four clients on our sessions.
Natalie, Ajmal,
Caitlin et EléaNatalie, Ajmal,
Caitlin and Eléa
Caitlin et EléaNatalie, Ajmal,
Caitlin and Eléa
“The sessions were well structured, focused on proper technique, and adapted to my level while still challenging me to progress.”
“Francis is patient, caring and sincere. His patience and encouragement, as opposed to criticism, helped me stay focused. When I had injuries, he was able to tailor our workouts around those challenges.”
“He taught me all the fundamentals which has now helped me shape a healthier lifestyle whether it’s in the gym or what I eat.”
“I’ve changed my outlook on how sport can be fun and not necessarily a torture and impossible to maintain.”
Zone d’interventionWhere I train
En personne. Uniquement.In person. Only.
Je ne fais pas de coaching à distance. Je rayonne depuis Antibes, sur la côte comme dans l’arrière-pays : à Cannes, Mougins, Valbonne, Biot ou Nice, par exemple. On s’entraîne chez vous ou chez moi.No remote coaching. I travel out from Antibes, along the coast and up into the hills: Cannes, Mougins, Valbonne, Biot or Nice, to name a few. We train at your place or mine.
Votre ville n’apparaît pas sur la carte ? Écrivez-moi, on regarde ensemble.Your town isn’t on the map? Drop me a line and we’ll look at it together.
- Antibes, point de départAntibes, home base
- Zone de déplacement, à titre indicatifTravel area, as a guide
- Quelques villes, parmi d’autresA few towns, among others
FAQ
Faisons le point.Let’s clear things up.
Les questions qu’on me pose avant de se lancer.The questions everyone asks before they commit.
Comment savoir quelle approche me convient ?How do I know what approach is right for me?
C’est tout l’objet du call découverte, offert. On échange 15 à 20 minutes et l’on voit ensemble où vous en êtes et ce qui a du sens. Sans pression, juste une recommandation honnête.That’s exactly what the free intro call is for. We talk for 15-20 minutes and together we figure out where you are and what makes sense. No pressure, just an honest recommendation.
J’ai déjà essayé, puis abandonné. Qu’est-ce qui change ici ?I’ve tried programs before and quit. How is this different?
Pas d’approche extrême ni de routine intenable. On avance à votre rythme, on installe des habitudes, et l’on fait le point chaque semaine pour ajuster. C’est ce qui permet de tenir dans la durée.No extreme approaches, no unsustainable routines. We progress at your pace, build habits, and check in every week to adjust. That is what makes it last.
Faut-il un certain niveau pour commencer ?Do I need to be at a certain fitness level to start?
Non. Tous les niveaux sont les bienvenus, de 18 à 99 ans. Le bilan de départ sert justement à partir de là où vous en êtes.No. Every level is welcome, from 18 to 99. The initial assessment is there so we start from exactly where you are.
Quels sont les horaires des séances ?When are sessions available?
Du lundi au vendredi, de 6h30 à 19h, et le samedi matin. On choisit ensemble les créneaux qui vous conviennent.Monday to Friday from 6:30 AM to 7 PM, and Saturday mornings. Together we pick the slots that suit you.
La nutrition est-elle incluse ?Is nutrition included?
Oui, toujours. L’entraînement et l’alimentation font partie du même programme.Yes, always. Training and nutrition are part of the same plan.
Pourquoi uniquement en personne ?Why in person only?
Parce que la technique, le rythme et la motivation se travaillent mieux côte à côte. Je me déplace autour d’Antibes, chez vous ou chez moi.Because technique, pace and motivation are best worked on side by side. I travel around Antibes, to your place or mine.
N’attendez pas le bon moment.Stop waiting for the right moment.
Les places sont limitées, et elles partent vite.Spots are limited and they fill fast.
Réservez votre callBook your free callAppel de 15 à 20 minutes, offert et sans engagement.A 15 to 20 minute call, free and with no commitment.
Lien du calendrier à ajouter (Calendly, Cal.com ou Google Agenda)